說夢話其實和夜間睡眠欠安、多夢有很大的關(guān)系。
人體在說夢話的時候處于睡眠狀態(tài)中,但是大腦思維在運轉(zhuǎn),有做夢癥狀出現(xiàn)。同時大腦比較激動的時候,便會有說夢話癥狀。
另外,也可能和神經(jīng)過于緊張有關(guān)系,也可能是精神壓力大或者是睡覺之前進行劇烈的運動引起的,但是也不能排除是喝咖啡或者是濃茶導(dǎo)致的,睡眠環(huán)境差也會引起導(dǎo)致說夢話。
建議睡覺的時候要營造舒適安靜的睡眠環(huán)境,這段時間要多吃營養(yǎng)豐富的食物。