患者外踝骨折，恢復(fù)時(shí)間存在個(gè)體性差異，一般十周左右就能恢復(fù)。
出現(xiàn)骨折應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院進(jìn)行復(fù)位固定，疼痛嚴(yán)重，可以使用止痛藥緩解癥狀。治療期間進(jìn)行康復(fù)治療，早期干預(yù)及時(shí)的進(jìn)行功能訓(xùn)練，避免肌肉萎縮和功能下降。恢復(fù)過(guò)程中，飲食上要注意以清淡，易消化，含營(yíng)養(yǎng)的飲食為主，以滿足機(jī)體的需要，平時(shí)要多注意休息，盡量避免過(guò)度勞累，以免加重?fù)p傷。
以上健康科普知識(shí)僅供參考。
如果體溫超過(guò)了38.5攝氏度，需要對(duì)癥的應(yīng)用，一些退燒的藥物，比如布洛芬來(lái)進(jìn)行控制。另外，拉肚子如果非常的嚴(yán)重出現(xiàn)了脫水，也需要及時(shí)的給予補(bǔ)充一
另外，最值得警惕的就是心血管方面的疾病，像冠心病，心絞痛，心肌梗死就會(huì)導(dǎo)致左胸后背以及左肩，左臂出現(xiàn)陣陣的刺痛，還會(huì)有壓榨和緊縮感，這時(shí)應(yīng)該前往醫(yī)院通過(guò)各項(xiàng)輔助檢查，比如心電圖，心臟
患者可以通過(guò)理療、針灸、艾灸、按摩、熱敷以及外敷中藥貼膏等，也可以通過(guò)艾絨燃燒、艾絨刺激穴位，對(duì)于骨質(zhì)增生有一定的緩解效果或者是打封閉針治療，嚴(yán)重
如果酸痛的比較明顯，是不建議您繼續(xù)進(jìn)行的，如果再次進(jìn)行健身，可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷加重，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷，建議多注意休息，洗熱水澡，泡一泡，改善
同時(shí)可以配合中醫(yī)的針灸，按摩以及熱敷等理療方法來(lái)進(jìn)行綜合調(diào)理，建議一定要多注意休息，避免患處
在在晚上睡眠之前不要暴飲暴食，以免出現(xiàn)早上的上腹部不適感，同時(shí)早上沒(méi)有食欲，不建議進(jìn)行勉強(qiáng)的進(jìn)食?？梢愿鶕?jù)患者的情況來(lái)適當(dāng)?shù)暮纫恍┟字嗷蛘咝∶字?，大米湯等等?lái)進(jìn)行調(diào)理胃腸道
出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，行婦科檢查，了解陰毛及瘙癢地方的情況，有無(wú)陰虱，外陰炎癥或者營(yíng)養(yǎng)不良等情況，行白帶常規(guī)的檢查，了解是否是陰道炎癥造成的
利用核磁共振做膝關(guān)節(jié)檢查是比較好的檢查方法，可以比較清楚的看到內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，包括膝關(guān)節(jié)的韌帶、半月板、肌腱等等，都能夠非常清晰的觀察。
