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低血糖怎么調(diào)理吃什么食物

低血糖一般不需要服藥,只要在飲食中多注意即可。有低血糖時(shí)一定不要疏忽,因?yàn)榈脱菚?huì)導(dǎo)致頭暈,嚴(yán)重者甚至昏迷、休克,所以一定要重視。建議病人少食多餐;多種食物交叉著吃,不要只單純吃一種食物。

低血糖是指血糖偏低,并不是糖尿病。有低血糖病史的病人可以在外出時(shí)裝一些糖果或者是巧克力,在出現(xiàn)頭暈、心慌的時(shí)候吃一顆糖或者是吃一塊巧克力,低血糖的癥狀就會(huì)緩解。

低血糖的人群可以吃含纖維素高的食物,纖維素可以穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖偏低時(shí),可以吃一個(gè)含纖維素高的蘋果。蘋果中含的纖維素能抑制血糖的波動(dòng),可以快速提高血糖濃度。

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