如果吃的很多,但是仍然不排便,這個(gè)考慮是腸蠕動(dòng)減慢,食物在體內(nèi)蓄積,因而會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。這種情況下可以吃一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物,如莫沙必利等,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。
另外,平時(shí)要多做一些運(yùn)動(dòng)。比如說(shuō)飯后出去散步或者是快走、慢跑都可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可以緩解便秘。
這種情況平時(shí)可以多吃粗纖維食物,多吃粗糧,這些也可以促進(jìn)排便。必要時(shí)還可以吃益生菌進(jìn)行調(diào)節(jié)。