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睡覺腳老抽搐怎么回事

晚上睡覺出現(xiàn)腳抽搐,一般是因?yàn)槿梭w缺乏鈣,使得局部肌肉或神經(jīng)出現(xiàn)代謝障礙導(dǎo)致的,若是缺鈣的原因,就應(yīng)該多食用些富含鈣的食物以及多曬曬太陽(yáng)。

也有可能是局部肌肉受涼誘發(fā)肌肉收縮引起的或者睡覺姿勢(shì)不對(duì),導(dǎo)致小腿局部血液循環(huán)障礙引起的腿腳抽搐,因此睡覺時(shí)要做好自身的保暖工作。

建議平常不要長(zhǎng)時(shí)間站立,避免久坐,出現(xiàn)腿腳抽筋的時(shí)候可以用熱毛巾熱敷或適當(dāng)?shù)陌茨?,促進(jìn)腿部的血液循環(huán),緩解肌肉緊張,減輕疼痛,不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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