女孩初潮后的年齡與初潮后身高的增長有關,如果初潮來得比較早,也就是在11-13歲之間來月經(jīng),來月經(jīng)以后還能增長大約10cm。如果是在13-16歲之間來月經(jīng),這段時間增長就比較少,大約增長6cm。
每個女孩在來月經(jīng)以后身高增長的速度和高度不一樣,與環(huán)境因素及遺傳因素,還有本身身體素質(zhì)有很大關系。
如果在生長發(fā)育過程當中增加營養(yǎng),積極參加體育鍛煉,身高增長有可能會比較高。所以在此期間要注意多吃高蛋白、高鈣和維生素含量豐富的食物,保證飲食多樣化,保證充足睡眠。