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入睡困難老是胡思亂想原因

入睡困難、老是胡思亂想有可能和思想壓力過(guò)大、精神受到刺激、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥有一定關(guān)系。

入睡困難,老是胡思亂想,可以從飲食上、生活上進(jìn)行調(diào)節(jié)。在入睡前不要喝濃茶和咖啡,不要看刺激性的電視劇或者書(shū)籍,可以看舒緩的書(shū)籍或者聽(tīng)舒導(dǎo)的音樂(lè),來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,調(diào)整好心態(tài)。必要時(shí)可以進(jìn)行心理疏導(dǎo),有利于思想穩(wěn)定,也可以配合給患者做催眠的治療。

如果入睡困難,老是胡思亂想,還需要進(jìn)一步排除器質(zhì)性疾病。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專(zhuān)業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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