足外翻的鍛煉和矯正需要根據(jù)足外翻的原因，決定如何治療、康復(fù)鍛煉、矯正。平足導(dǎo)致輕度的足外翻，可以先用矯正鞋墊治療，再進(jìn)行內(nèi)外側(cè)肌肉力量的康復(fù)鍛煉；平足導(dǎo)致嚴(yán)重的足外翻，可能需要手術(shù)；腓骨肌痙攣往往和外傷有關(guān)系，外傷導(dǎo)致腓骨肌受傷引起痙攣，需要去醫(yī)院進(jìn)行局部封閉或者是對(duì)腓骨肌應(yīng)用肉毒素注射治療等等；創(chuàng)傷引起的足外翻大部分需要手術(shù)治療；骨的畸形引起的足外翻進(jìn)行截骨矯形，比如踝關(guān)節(jié)的骨折畸形矯正、跟骨骨折畸形進(jìn)行矯正，跟骨骨折后手術(shù)矯正；韌帶損傷是手術(shù)修復(fù)韌帶，內(nèi)側(cè)三角韌帶損傷后一定要手術(shù)治療。

足外翻常見(jiàn)的原因有平足；腓骨肌痙攣；受傷后骨折畸形愈合、跟骨畸形愈合、足踝部骨折可能導(dǎo)致足外翻；足踝部?jī)?nèi)外側(cè)韌帶損傷后，內(nèi)外側(cè)韌帶不平衡也能導(dǎo)致足外翻。最常見(jiàn)的是平足、腓骨肌痙攣、損傷。