犯困是在不該睡覺時想睡覺,稱之為白天嗜睡。出現(xiàn)白天嗜睡的原因有:第一,如果在前一天晚間值夜班或者玩游戲,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好,可以造成第二天白天嗜睡的情況。
第二,有些人夜間跟平常一樣睡得很好,但在睡眠過程當(dāng)中有打呼嚕、呼吸暫停的情況,造成睡眠質(zhì)量下降,可以出現(xiàn)白天嗜睡的情況。
第三,有些人盡管夜間睡眠質(zhì)量不錯,不打呼嚕、睡眠時間也不短,但是白天仍然出現(xiàn)嗜睡的情況,有可能是存在嗜睡癥。
所以白天出現(xiàn)困倦的現(xiàn)象,需要具體情況具體分析。