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怎樣才能不做噩夢

如果僅僅噩夢只是是偶爾出現(xiàn)大家是沒有必要介意也沒有必要進(jìn)行干預(yù)。但是如果是經(jīng)常反復(fù)地出現(xiàn)噩夢的情節(jié)又伴有一些其他的比如行為方面或情緒方面的問題,這種情況就應(yīng)該到醫(yī)院做具體的深入檢查,可能提示一些睡眠的疾病。

其實做夢是正常睡眠的過程,只是是否感覺得到的問題。如果在正常睡眠過程當(dāng)中沒有做夢反倒是不正常的。那么感覺到的夢境的情節(jié)可能會多種多樣,有些是中性的夢,有些是比較快樂的夢,有些就是所謂的噩夢,也就是在睡眠過程當(dāng)中出現(xiàn)讓人感到不快樂的情節(jié)或者是感到緊張、害怕的情節(jié)

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