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肝郁脾虛鍛煉方法

肝郁脾虛多由于情致不暢,憂思多慮,導致肝氣郁結(jié),肝木易克脾土,時間久了,脾胃的運化功能受到影響,肝脾不調(diào),導致腹脹、腸鳴、飲食減少、兩脅脹痛的肝郁脾虛證。

在治療上主要以疏肝健脾為主要治療的原則,也可以適當?shù)倪\動,借助有氧運動放松身心,愉悅心情,如瑜伽、慢跑、快步走、騎自行車、游泳等,可以讓身體微微出汗,以升發(fā)陽氣,激活身體的經(jīng)絡。

同時也可以通過按摩穴位,達到舒肝健脾和胃的效果,按摩行間、太沖等穴位,并敲打大腿外側(cè)的膽經(jīng),艾灸足三里、中脘穴以增強脾胃的功能。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務必以官方公告為準。
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