產后42天，可以進行一些適當的鍛煉，孕期增大的子宮，使得腹直肌分離，導致肚子松弛，在產后42天產后復查的時候可以檢查一下腹直肌的情況。
如果分離的太開，需要到醫(yī)院做一些相關的治療，如果只是單純的因為孕期脂肪攝入過高，導致肚子上的肉堆積，那么就要調整飲食結構。
在盆底肌恢復的情況下，適當地增加一些腹部的鍛煉，來幫助肚子的恢復，飲食上要以清淡為主，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，不要吃一些脂肪含量高的食物，適當的增加鍛煉即可。
產后肚子恢復最佳時間
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