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掉頭發(fā)吃什么好

排除先天性因素、精神因素、內(nèi)分泌失調(diào)、病原體感染、藥物刺激等原因引起的掉頭發(fā),可以通過飲食來減少掉頭發(fā)。

建議多食用富含維生素a的食物,維生素a能夠維護頭皮組織細胞的功能。多食用維生素b豐富的食物,維生素b可促進頭皮組織的新陳代謝。維生素b6控制頭皮的脂肪,維生素c可增強免疫力,提高頭皮組織免受病原體的侵害。還應多食用富含維生素d,富含鈣質(zhì)的食物,還要多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,富含鐵、鋅等礦物質(zhì)元素的食物。

建議多吃新鮮蔬菜和水果,如胡蘿卜、菠菜、西蘭花、空心菜、扁豆、蘋果、獼猴桃、蛋、奶、豆制品、黑芝麻、瘦肉、肝臟、血制品、魚蝦、紅棗、核桃、薏米仁、玉米等。

控制掉頭發(fā),一定要保持心情舒暢,勿太過勞心、勞力,勿食用太油膩及辛辣刺激食物等。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務必以官方公告為準。
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