陰毛稀少可能與多種因素有關(guān)，補(bǔ)充維生素對改善有一定幫助，可考慮補(bǔ)充維生素E、維生素B族、維生素A。維生素E能促進(jìn)性激素分泌，維生素B族參與新陳代謝，維生素A維持皮膚和毛發(fā)健康。不過，補(bǔ)充維生素前要先明確原因，且不能過量補(bǔ)充。 1. 維生素E:它有抗氧化作用，能促進(jìn)性激素分泌，增加卵巢機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多，黃體細(xì)胞增大，增強(qiáng)孕酮的作用，對陰毛生長有一定促進(jìn)作用，可從堅(jiān)果、橄欖油中獲取。 2. 維生素B族:包括B1、B2、B6等，參與人體新陳代謝，能為毛發(fā)提供營養(yǎng)，保證毛囊的正常功能，可通過全谷類、肉類、豆類等食物補(bǔ)充。 3. 維生素A:能維持皮膚和毛發(fā)的健康，缺乏時(shí)可能影響毛發(fā)正常生長，動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物富含維生素A。 4. 明確原因:陰毛稀少可能是遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)等原因，補(bǔ)充維生素不一定能解決問題，應(yīng)先就醫(yī)明確病因。 5. 適量補(bǔ)充:過量補(bǔ)充維生素可能有副作用，如維生素A過量會(huì)引起中毒，要按推薦劑量補(bǔ)充。 陰毛稀少可適當(dāng)補(bǔ)充維生素E、B族、A，但不能盲目補(bǔ)充。應(yīng)先明確陰毛稀少的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充維生素，同時(shí)注意從食物中均衡攝取營養(yǎng)，避免過量補(bǔ)充帶來不良影響。