通常例假指月經(jīng)。月經(jīng)期間外陰脹痛難受，可通過清潔護理、調(diào)整生活習慣、就醫(yī)檢查等方式改善，還可進行心理調(diào)節(jié)，必要時用藥治療。 1. 清潔護理:經(jīng)期要注意外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰干爽，能減少細菌滋生，緩解不適。 2. 調(diào)整生活習慣:避免久坐，適當活動，促進血液循環(huán)。同時，要穿寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，減少對外陰的摩擦。 3. 就醫(yī)檢查:若脹痛嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，進行婦科檢查、白帶常規(guī)等，排查是否有外陰炎、陰道炎等疾病。 4. 心理調(diào)節(jié):經(jīng)期女性情緒波動大，可能加重脹痛感?？赏ㄟ^聽音樂、散步等方式放松心情，減輕心理壓力。 5. 藥物治療:若檢查發(fā)現(xiàn)炎癥，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑栓、克霉唑栓等藥物治療。 月經(jīng)期間外陰脹痛難受可通過多方面進行改善。做好清潔護理和生活調(diào)整，能緩解一般不適；若癥狀嚴重，需及時就醫(yī)檢查治療，同時注意心理調(diào)節(jié)，促進身體恢復(fù)。