月經(jīng)期肚子下墜疼、走路疼可通過(guò)生活調(diào)理、物理治療、藥物治療等方法緩解。生活上要多休息、注意保暖，物理上可熱敷腹部，藥物方面可服用對(duì)癥藥物，但情況嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。 1. 生活調(diào)理:月經(jīng)期間身體較虛弱，應(yīng)多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間走路或劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，要注意保暖，尤其是腹部，可適當(dāng)增添衣物，防止著涼加重疼痛。 2. 物理治療:用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，減輕疼痛和墜脹感。每次熱敷時(shí)間約15 - 20分鐘，溫度以感覺(jué)溫暖舒適為宜。 3. 藥物治療:疼痛較嚴(yán)重時(shí)，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸等非甾體抗炎藥，抑制前列腺素合成，從而減輕疼痛。但此類藥物可能有胃腸道不適等副作用。 4. 及時(shí)就醫(yī):若疼痛劇烈、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)或伴有大量出血、頭暈乏力等癥狀，可能是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等疾病引起，需及時(shí)就醫(yī)檢查治療。 月經(jīng)期肚子下墜疼、走路疼可先自行通過(guò)生活調(diào)理、物理治療等方法緩解。若疼痛嚴(yán)重或伴有其他異常癥狀，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。