通常例假指的是月經(jīng)。一般情況下，流產(chǎn)后第31天來月經(jīng)是正常的。 1. 流產(chǎn)會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和子宮內(nèi)膜造成一定影響，月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間存在個(gè)體差異。大多數(shù)女性會(huì)在流產(chǎn)后20 - 40天左右恢復(fù)月經(jīng)。 2. 第31天來月經(jīng)說明子宮內(nèi)膜修復(fù)較好，卵巢功能也基本恢復(fù)正常，能正常排卵和形成月經(jīng)周期。 3. 如果月經(jīng)的經(jīng)量、經(jīng)期和平時(shí)月經(jīng)差不多，沒有腹痛、大量血塊等異常表現(xiàn)，通常無需擔(dān)心。 流產(chǎn)后恢復(fù)月經(jīng)后，要注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。注意保暖，避免吃生冷、辛辣食物。如果后續(xù)月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量異常等，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。同時(shí)，恢復(fù)性生活后要做好避孕措施，防止再次意外懷孕。