出現(xiàn)尿頻、尿灼熱，首先要增加水分攝入，促進排尿，緩解不適。其次需注意個人衛(wèi)生，防止細菌滋生。癥狀嚴重時，應及時就醫(yī)檢查，排查病因，必要時進行藥物治療。此外，要避免刺激性食物，保證充足休息。 1. 增加飲水：多喝溫開水，每天保證 1500 - 2000 毫升的飲水量，能增加排尿量，沖刷尿道，減輕尿頻、尿灼熱癥狀。 2. 注意衛(wèi)生：保持外陰清潔干燥，勤換內褲，女性大便后擦拭方向應由前向后，避免污染尿道。 3. 及時就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應盡快到醫(yī)院做尿常規(guī)等檢查，確定是否有泌尿系統(tǒng)感染等疾病。 4. 藥物治療：如果確診為感染，可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星、頭孢克肟等藥物進行抗感染治療。 5. 調整生活：避免食用辛辣、刺激性食物，保證充足睡眠，避免過度勞累，以增強身體抵抗力。 尿頻、尿灼熱可能是身體發(fā)出的健康警報。通過增加飲水、注意衛(wèi)生等日常措施可緩解癥狀，嚴重時要及時就醫(yī)，明確病因并進行藥物治療。同時，調整生活方式也有助于身體恢復，改善不適癥狀。