每次來月經(jīng)肚子疼即痛經(jīng)，可通過生活調(diào)理、物理療法和藥物治療緩解。生活上要注意保暖、規(guī)律作息；物理上可熱敷腹部；若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑用藥；若疼痛異常還需及時(shí)就醫(yī)排查疾病。 1. 生活調(diào)理:注意保暖，尤其是腹部，避免吃生冷食物。保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 2. 物理療法:用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，能促進(jìn)腹部血液循環(huán)，舒緩肌肉痙攣，減輕疼痛和不適。 3. 藥物治療:疼痛嚴(yán)重時(shí)，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸等非甾體抗炎藥，抑制子宮內(nèi)膜平滑肌收縮，從而止痛。 4. 及時(shí)就醫(yī):若痛經(jīng)程度加重、持續(xù)時(shí)間延長，或伴有大量出血、頭暈乏力等癥狀，可能是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等疾病所致，需及時(shí)就醫(yī)。 痛經(jīng)是常見的經(jīng)期困擾，通過生活調(diào)理、物理療法可緩解大部分疼痛。若疼痛嚴(yán)重，可合理用藥，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若痛經(jīng)情況異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查病因并治療。