例假量少通常指女性月經(jīng)量較以往明顯減少。一般情況下，生孩子后月經(jīng)量少可能是由于產(chǎn)后身體尚未完全恢復(fù)、子宮內(nèi)膜受損、內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、多囊卵巢綜合征等原因引起的。常見的治療方法有調(diào)整生活作息、飲食調(diào)理、適當(dāng)運動、中醫(yī)調(diào)理、心理調(diào)節(jié)。生孩子后月經(jīng)量少可能是多種原因造成的，建議及時就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 產(chǎn)后身體尚未完全恢復(fù):產(chǎn)后女性身體需要一段時間來恢復(fù)，身體機(jī)能尚未完全復(fù)原，這可能影響到月經(jīng)的正常量。治療方法包括調(diào)整生活作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累；進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、瑜伽等，有助于身體機(jī)能的恢復(fù)。 2. 子宮內(nèi)膜受損:生孩子過程中可能對子宮內(nèi)膜造成損傷，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄，月經(jīng)量隨之減少。治療上可通過飲食調(diào)理，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜水果等；也可采用中醫(yī)調(diào)理，如服用八珍益母丸，此藥需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，還可服用烏雞白鳳丸，使用時也需遵循醫(yī)囑。 3. 內(nèi)分泌失調(diào):產(chǎn)后女性體內(nèi)激素水平可能出現(xiàn)波動，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響月經(jīng)。對應(yīng)的治療方法有調(diào)整生活作息規(guī)律，避免熬夜；進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，保持心情舒暢，減輕壓力。必要時可使用藥物治療，如逍遙丸，使用時需遵醫(yī)囑，還有歸脾丸，也需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。 4. 貧血:生孩子時失血過多或者產(chǎn)后營養(yǎng)攝入不足可能引發(fā)貧血，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少。治療方法包括飲食上多補(bǔ)充富含鐵元素的食物，如動物肝臟、菠菜等；也可服用補(bǔ)血藥物，如硫酸亞鐵片，使用時需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，還有富馬酸亞鐵片，同樣需遵循醫(yī)囑。 5. 多囊卵巢綜合征:這一疾病可能導(dǎo)致女性激素失衡，影響子宮內(nèi)膜的生長，進(jìn)而使月經(jīng)量減少。治療上可通過調(diào)整生活方式，如控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加運動量等；也可采用中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理，如服用蒼附導(dǎo)痰丸，需醫(yī)生指導(dǎo)下使用，還有坤泰膠囊，使用時也需遵循醫(yī)囑。 除了上述原因還有可能由甲狀腺功能減退、高泌乳素血癥、子宮內(nèi)膜粘連等原因引起。月經(jīng)量少可能是身體發(fā)出的信號，日常生活中要注意保持健康的生活方式，包括均衡飲食，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，保證充足的睡眠，避免精神壓力過大，注意保暖，避免著涼，這些都有助于維持身體的正常生理功能，對月經(jīng)的正常也有積極影響。