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懷孕的時候可以吃橙子嗎

懷孕了,聽說橙子營養(yǎng)豐富,但又怕有啥禁忌,不知道懷孕時能不能吃橙子呢?
一般情況下,懷孕時可以吃橙子。 橙子富含維生素C、纖維素、類黃酮等多種營養(yǎng)成分。維生素C有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力,對胎兒的發(fā)育也有積極作用,像促進(jìn)胎兒皮膚、骨骼、牙齒等器官的發(fā)育。纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防孕期便秘。類黃酮具有抗氧化性。不過,橙子雖好,但也要適量食用,過量食用可能會導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重,引起不適,如腹痛、腹瀉等。 懷孕時飲食應(yīng)多樣化,除了橙子,還可以吃蘋果、香蕉等水果,多吃新鮮蔬菜、全谷類食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物,避免吃高糖、高脂肪、高鹽食物,也不要吃生肉、生魚等未煮熟的食物。
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18
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