一般情況下，第一天來月經(jīng)是可以洗頭發(fā)洗澡的，但如果月經(jīng)量很大或者身體非常虛弱就需要謹(jǐn)慎對待。 1. 月經(jīng)量正常且身體狀態(tài)較好：此時(shí)洗頭發(fā)洗澡能保持身體清潔，緩解經(jīng)期不適。但要注意水溫適宜，不能用冷水，洗頭發(fā)后要盡快吹干，洗澡應(yīng)選擇淋浴而非盆浴，避免污水進(jìn)入陰道引發(fā)感染。 2. 月經(jīng)量很大：此時(shí)身體可能處于相對虛弱的狀態(tài)，洗頭發(fā)洗澡可能會(huì)讓身體著涼，加重不適，甚至可能導(dǎo)致月經(jīng)量進(jìn)一步增多或者經(jīng)期延長。 3. 身體非常虛弱：例如有嚴(yán)重痛經(jīng)或者本身身體就很虛弱的女性，洗頭發(fā)洗澡可能消耗體力，加重身體的不適感。 月經(jīng)期間女性身體較為特殊，要注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠，飲食上避免生冷食物，這些都有助于順利度過經(jīng)期。