尾椎骨疼通常指骶尾部疼痛。一般情況下，懷孕4個(gè)月尾椎骨疼可能是由于激素水平變化、身體重心改變、坐姿不良、缺乏鈣元素、骶尾部筋膜炎等原因引起的。常見(jiàn)的治療方法有調(diào)整坐姿、局部熱敷、適度按摩、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用輔助器具。懷孕時(shí)身體出現(xiàn)不適情況較為復(fù)雜，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 激素水平變化:懷孕后體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生很大變化，比如孕激素水平升高，它會(huì)使骨盆關(guān)節(jié)、韌帶松弛，骶尾部關(guān)節(jié)韌帶也會(huì)受到影響，從而引起尾椎骨疼。這種情況下不需要特殊治療，產(chǎn)后激素水平恢復(fù)正常后多可自行緩解。 2. 身體重心改變:懷孕4個(gè)月時(shí)腹部逐漸增大，身體重心會(huì)向前移，為了保持平衡，孕婦的脊柱會(huì)發(fā)生生理彎曲改變，腰部和骶尾部的受力增加，就容易導(dǎo)致尾椎骨疼。治療上可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)來(lái)改善，如站立時(shí)保持挺胸收腹，行走時(shí)腳步平穩(wěn)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰等，也可使用孕婦專(zhuān)用的托腹帶減輕腰部和骶尾部壓力。 3. 坐姿不良:如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間保持不良坐姿，如癱坐在椅子上，會(huì)使尾椎骨承受較大壓力，引起疼痛。要改善這種情況，應(yīng)保持正確坐姿，選擇有良好腰部支撐的座椅，避免久坐，坐一段時(shí)間后要起身活動(dòng)。 4. 缺乏鈣元素:孕期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要大量鈣，如果孕婦鈣攝入不足，會(huì)導(dǎo)致自身缺鈣，骨質(zhì)疏松，進(jìn)而引起尾椎骨疼。治療上可通過(guò)飲食補(bǔ)充鈣元素，如多吃牛奶、豆制品等富含鈣的食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 5. 骶尾部筋膜炎:由于孕期身體負(fù)擔(dān)加重，骶尾部肌肉筋膜長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)筋膜炎，導(dǎo)致尾椎骨疼。治療可采用局部熱敷，每天熱敷2 - 3次，每次15 - 20分鐘，也可進(jìn)行適度按摩，但按摩力度要適中，避免過(guò)度用力。 除了上述原因還有可能由腰椎間盤(pán)突出、骶髂關(guān)節(jié)紊亂、外傷等原因引起。在孕期如果出現(xiàn)尾椎骨疼，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要自行使用止痛藥物，盡量選擇舒適的體位休息，日?；顒?dòng)時(shí)動(dòng)作要緩慢，避免突然用力加重疼痛。