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孕婦能否食用茨實

我懷孕了,想知道茨實這種東西孕婦能不能吃,擔心吃了對寶寶有不好的影響。
一般情況下,孕婦可以吃茨實。 茨實富含多種營養(yǎng)成分,如淀粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼古酸、抗壞血酸等。這些營養(yǎng)物質對孕婦自身健康和胎兒發(fā)育有一定好處,像蛋白質有助于胎兒身體組織構建,鐵可預防孕婦缺鐵性貧血。但要適量食用,過量食用可能會加重胃腸道負擔,引起消化不良等不適。 孕婦在孕期飲食應多樣化,除了茨實,還可以吃些新鮮的蔬菜水果,如蘋果、香蕉、菠菜等,也可適當攝入富含蛋白質的食物,如雞蛋、牛奶等,但要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
提示:本內容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務必以官方公告為準。
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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18
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