坐月子睡的全身骨頭痛通常指女性在產(chǎn)褥期睡眠期間出現(xiàn)全身骨骼疼痛的情況。一般情況下，坐月子睡的全身骨頭痛可能是由于身體缺鈣、激素水平變化、過(guò)度勞累、受寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起的。常見的治療方法有熱敷、按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)整睡眠姿勢(shì)。如果出現(xiàn)這種情況建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 身體缺鈣:身體缺鈣是比較常見的原因，孕期和產(chǎn)后母體對(duì)鈣的需求增加，如果鈣攝入不足就會(huì)導(dǎo)致缺鈣。缺鈣會(huì)使骨骼中的鈣流失，引起骨骼疼痛。治療上可通過(guò)飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)，像牛奶、豆制品等富含鈣的食物可以多吃，也可服用鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，鈣劑需遵醫(yī)囑服用。 2. 激素水平變化:產(chǎn)后女性體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生很大變化，雌激素、孕激素等激素水平的波動(dòng)可能影響到骨骼的代謝，從而引發(fā)骨頭痛。在治療方面，要保持良好的心態(tài)，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步來(lái)調(diào)節(jié)身體機(jī)能，也可進(jìn)行熱敷來(lái)緩解疼痛。 3. 過(guò)度勞累:產(chǎn)后身體較為虛弱，如果在月子期間長(zhǎng)時(shí)間抱孩子、頻繁彎腰等過(guò)度勞累的行為，容易使肌肉疲勞，進(jìn)而累及骨骼產(chǎn)生疼痛。對(duì)此要注意休息，避免過(guò)度勞累，也可通過(guò)按摩放松肌肉來(lái)減輕骨骼的疼痛。 4. 受寒:月子期間如果保暖不當(dāng)，身體受寒，寒邪容易侵入骨骼關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛。治療上可采用熱敷的方法，如用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，也可通過(guò)艾灸來(lái)驅(qū)寒止痛。 5. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:這是一種自身免疫性疾病，產(chǎn)后女性身體免疫力下降，容易發(fā)病?；疾『箨P(guān)節(jié)和骨骼會(huì)出現(xiàn)疼痛。治療時(shí)可采用物理治療如紅外線照射等，也可服用抗風(fēng)濕藥物如雷公藤多苷片、白芍總苷膠囊等，抗風(fēng)濕藥物必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。 除了上述原因還有可能由骨質(zhì)疏松、纖維肌痛綜合征、腰椎間盤突出癥等原因引起。在月子期間要注意保持室內(nèi)溫度適宜，避免著涼，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的休息，不要過(guò)早從事重體力勞動(dòng)，如果疼痛持續(xù)不緩解或者加重，要及時(shí)就醫(yī)。