一般情況下，孕晚期渾身酸痛可能是由于身體負(fù)擔(dān)加重、激素變化、缺鈣、血液循環(huán)不暢、感冒等原因引起的。常見(jiàn)的治療方法有適當(dāng)休息、局部熱敷、按摩、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食。由于引起孕晚期渾身酸痛的原因較多且復(fù)雜，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 身體負(fù)擔(dān)加重:孕晚期胎兒不斷發(fā)育，孕婦的腹部增大，身體重心改變，這會(huì)使身體的肌肉、骨骼等承受更大的壓力，從而導(dǎo)致渾身酸痛。治療方法主要是緩解身體壓力，如適當(dāng)增加休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，休息時(shí)可使用孕婦專用靠墊來(lái)支撐身體，減輕肌肉負(fù)擔(dān)。 2. 激素變化:孕期激素水平會(huì)發(fā)生很大變化，這些激素會(huì)使孕婦的關(guān)節(jié)、韌帶松弛，為分娩做準(zhǔn)備，但同時(shí)也可能導(dǎo)致渾身酸痛。針對(duì)這種情況，可以通過(guò)熱敷來(lái)緩解，用溫?zé)岬拿矸笤谒嵬床课?，每?5 - 20分鐘，每天可敷3 - 4次；也可以進(jìn)行輕柔的按摩，從肢體遠(yuǎn)端向近端按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 缺鈣:孕晚期胎兒對(duì)鈣的需求增加，如果孕婦鈣攝入不足，就容易缺鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，進(jìn)而引起渾身酸痛。治療缺鈣需要增加鈣的攝入，可多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，處方藥需在醫(yī)生的準(zhǔn)確判斷和指導(dǎo)下使用。 4. 血液循環(huán)不暢:孕晚期孕婦的子宮增大，可能會(huì)壓迫下腔靜脈，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致身體各部位供血不足，引起酸痛。改善血液循環(huán)的方法有適度運(yùn)動(dòng)，如散步，每次20 - 30分鐘，每天1 - 2次；還可以通過(guò)按摩來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，從腳部開始，向上按摩腿部、臀部等部位。 5. 感冒:孕婦在孕晚期抵抗力可能下降，容易感冒，感冒時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛的癥狀。如果是感冒引起的，需要多休息、多喝水，保持室內(nèi)空氣流通。如果癥狀嚴(yán)重，需要就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不能自行用藥。 除了上述原因還有可能由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、過(guò)度勞累、心理壓力大等原因引起。孕晚期渾身酸痛是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，但孕婦不要自行判斷原因并隨意采用治療方法。如果酸痛癥狀持續(xù)不緩解或者加重，或者伴有其他異常癥狀，如發(fā)熱、頭暈等，一定要及時(shí)就醫(yī)。日常生活中，孕婦要注意保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，飲食均衡，適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，這些都有助于緩解渾身酸痛的癥狀。