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孕初期睡覺姿勢(shì)存在哪些要求

孕初期肚子還不大,怎么舒服怎么睡就行,像平躺、側(cè)臥都可以,只要不趴著睡就好。
孕初期(懷孕前12周)睡覺姿勢(shì)要求不太嚴(yán)格,有仰臥位、側(cè)臥位等,仰臥位較常見。要選擇軟硬適中能支撐身體、保持脊柱生理曲度的床墊,調(diào)整枕頭高度讓頭部和頸部舒適支撐、保持呼吸道通暢,平躺在床上使身體自然伸展、放松四肢。因孕初期胎兒小,對(duì)孕婦壓迫小,睡覺姿勢(shì)相對(duì)自由,但孕期發(fā)展到中晚期,增大子宮可能壓迫下腔靜脈等結(jié)構(gòu),側(cè)臥位尤其是左側(cè)臥位會(huì)更利于孕婦和胎兒健康。
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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