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假性宮縮如何緩解

我有假性宮縮,肚子發(fā)緊發(fā)硬不舒服,又不敢亂用藥,想知道怎么緩解這種情況呢?
假性宮縮可通過休息、調(diào)整呼吸、改變姿勢來緩解。出現(xiàn)假性宮縮時立刻停止活動,站立者緩慢移至椅子或床邊,平躺或側(cè)臥,放松腹部肌肉,腰部和腹部下可墊軟墊休息。深呼吸時慢慢吸氣讓腹部膨脹,呼氣比吸氣時間長,吸氣3 - 5秒則呼氣5 - 7秒,每分鐘呼吸6 - 10次。長時間一種姿勢引發(fā)假性宮縮時可改變姿勢,如坐變站、站變走動,也可雙膝跪地雙手撐地像貓一樣弓背伸展背部。若假性宮縮頻繁、規(guī)律或伴有疼痛、陰道出血等需就醫(yī)。
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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名醫(yī)問答 2025-01-20

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名醫(yī)問答 2025-01-20

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名醫(yī)問答 2025-01-20

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名醫(yī)問答 2025-01-20

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名醫(yī)問答 2025-01-20
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