孕期怕冷通常指女性在懷孕期間出現(xiàn)的對寒冷較為敏感、容易感覺寒冷的現(xiàn)象。一般情況下，孕期怕冷可能是由于基礎(chǔ)體溫升高、孕期激素變化、營養(yǎng)不足、甲狀腺功能減退、貧血等原因引起的。常見的治療方法有增添衣物保暖、適當(dāng)運動、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、多曬太陽、保證充足睡眠。如果孕期出現(xiàn)怕冷的情況，建議及時就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。 1. 基礎(chǔ)體溫升高:懷孕后女性的基礎(chǔ)體溫會有所升高，相比孕前可能會高出0.3 - 0.5℃，身體適應(yīng)了較高的體溫后，就會對稍低的溫度比較敏感，從而感覺怕冷。這種情況下不需要特殊治療，日常注意增添衣物保暖即可，也可以通過多喝溫水來調(diào)節(jié)體溫。 2. 孕期激素變化:孕期激素水平會發(fā)生很大變化，如孕激素水平升高，會使得體溫調(diào)節(jié)中樞受到影響，導(dǎo)致孕婦對溫度變化更為敏感。孕婦可以通過適當(dāng)運動來促進血液循環(huán)，改善怕冷的情況，比如散步、孕婦瑜伽等，同時也要注意保暖。 3. 營養(yǎng)不足:孕期如果營養(yǎng)攝入不足，尤其是缺乏蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素，身體產(chǎn)熱能力會下降，容易怕冷。在飲食上要調(diào)整結(jié)構(gòu)，增加富含蛋白質(zhì)食物的攝入，如瘦肉、魚類等，也可多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果。 4. 甲狀腺功能減退:甲狀腺功能減退會導(dǎo)致甲狀腺激素分泌減少，甲狀腺激素對機體的新陳代謝有重要調(diào)節(jié)作用，分泌減少會使新陳代謝速度減慢，身體產(chǎn)熱減少，進而怕冷。治療上可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片，還可以多吃一些含碘豐富的食物如海帶、紫菜等，但左甲狀腺素鈉片是處方藥，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。 5. 貧血:孕期貧血較為常見，尤其是缺鐵性貧血，紅細胞數(shù)量減少，攜帶氧氣的能力下降，身體各器官得不到充足的氧氣供應(yīng)，新陳代謝也會受到影響，從而出現(xiàn)怕冷癥狀。治療時可根據(jù)醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片，同時配合飲食補充，多吃一些富含鐵的食物如動物肝臟、紅棗等，硫酸亞鐵片的使用需嚴格遵循醫(yī)生的囑咐。 除了上述原因還有可能由低血壓、低血糖、免疫力低下等原因引起。孕期怕冷時要注意避免長時間待在寒冷的環(huán)境中，室內(nèi)溫度要適宜，同時要關(guān)注自己的身體狀況，如果怕冷癥狀持續(xù)不緩解或者伴有其他不適癥狀如頭暈、乏力等，要及時就醫(yī)，在日常生活中也要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，這樣有助于身體的恢復(fù)。