通常妊高癥指妊娠高血壓疾病。預(yù)防妊高癥可從控制體重、合理飲食、適當(dāng)運動、定期產(chǎn)檢、補充鈣劑等方面入手。 1. 控制體重:孕期要合理控制體重增長，避免體重增長過快，整個孕期體重增長應(yīng)根據(jù)孕前體重合理調(diào)整，超重或肥胖者更需注意。 2. 合理飲食:減少鈉鹽攝入，增加富含鉀、鈣、鎂的食物，如新鮮蔬果、牛奶等，保證營養(yǎng)均衡，避免高油高糖食物。 3. 適當(dāng)運動:孕期可進(jìn)行適量運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)，降低患病風(fēng)險。 4. 定期產(chǎn)檢:按時進(jìn)行產(chǎn)檢，密切監(jiān)測血壓、尿蛋白等指標(biāo)，以便早發(fā)現(xiàn)異常并及時處理。 5. 補充鈣劑:對于有高危因素的孕婦，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充鈣劑，有助于預(yù)防妊高癥。 預(yù)防妊高癥需綜合管理。控制體重、合理飲食、適當(dāng)運動可改善身體狀況，定期產(chǎn)檢能及時發(fā)現(xiàn)問題，補充鈣劑對高危孕婦有一定預(yù)防作用。孕婦要重視這些方面，保障孕期健康，降低妊高癥發(fā)生幾率。