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肩頸痛怎么緩解

我想了解一下這個問題,請問肩頸痛怎么緩解

根據(jù)你描述的問題來說,肩頸痛,最常見的原因是由于肩頸部的肌膜炎所造成,多與肩頸部肌肉的過度勞損等有關(guān),如長期的一個姿勢致肩頸部長期處于一種緊張痙攣的狀態(tài),嚴(yán)重的可以發(fā)生滲出、水腫、充血等一系列的病理改變,造成無菌性炎癥。從而引起肩頸部處的疼痛不適,疼痛一般呈酸痛,脹痛,隱痛等。其緩解方法,第一,我們需要注意休息,避免肩頸部的過度勞損。第二,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)募珙i部的肌肉功能鍛煉。第三,可以采取局部的熱敷,紅外線照射,電磁療等物理方法進(jìn)行治療。第四,可以采用針灸、推拿按摩等中醫(yī)的方法進(jìn)行治療。另外可以口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物,以及緩解肌肉緊張的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。希望我的建議能幫助到您。

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