初學(xué)者要找到適合自己的頻率后再增強運動量運動后拉伸放松肌肉，運動后及時補充營養(yǎng)。
根據(jù)你騎動感單車后膝蓋疼，而描述的情況來看，考慮是關(guān)節(jié)勞損引起的疼痛不適，平時注意休息，避免過度劇烈運動，注意保暖，防止關(guān)節(jié)部位受涼。
騎動感單車膝蓋疼多久能好
我騎動感單車后，膝蓋疼，時好時壞，路走多點就會疼或者運動就疼，多久疼痛才能好？
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料，部分信息可能有過期或延遲的情況，請務(wù)必以官方公告為準。
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