建議有個良好的生活習(xí)慣和作息時間規(guī)律，避免暴飲暴食的現(xiàn)象，飲食要注意控制，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃太過油膩、刺激性的食物，保證充分的睡眠時間。
發(fā)胖的原因一般是由于飲食因素、遺傳因素、神經(jīng)內(nèi)分泌因素，能量代謝紊亂或是由于疾病所引起的。
發(fā)胖的原因一般是由于飲食因素、遺傳因素、神經(jīng)內(nèi)分泌因素，能量代謝紊亂或是由于疾病所引起的。
可以。人體需要的能量，主要由葡萄糖提供，而面食是提供葡萄糖的主要來源。減肥期間應(yīng)該適量吃點面食，滿足機體的代謝需要。不過葡萄糖攝入過多的時候，則有可能轉(zhuǎn)化成糖脂，影響到減肥效果。
