平時不妨適當(dāng)運動一下,合理安排作息和飲食,平時多注意休息。原因是比較多,一個是年齡增長導(dǎo)致身體機能下降。還有就是不良的生活飲食生活習(xí)慣以及缺乏運動都會導(dǎo)致免疫力下降。