預防運動后酸痛可通過運動前的熱身，從小幅度運動逐漸慢慢增加強度，可減小肌肉酸痛的發(fā)生。
運動完小腿肌肉酸痛可能是乳酸堆積，在鍛煉后24-72小時達到高峰，如果僅僅是酸痛，可以局部熱毛巾濕敷，也可以熱水泡腳，酸痛部位輕柔按摩即可，酸痛嚴重者可以口服抗炎類藥物，給予解熱鎮(zhèn)痛治療，不做任何處理，也會在5-7天內(nèi)恢復。
運動后腿部肌肉酸痛
我剛剛進行長跑完，休息了一會后發(fā)現(xiàn)腿部肌肉特別酸痛，運動后腿部肌肉酸痛是怎么回事？
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學知識僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務必遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料，部分信息可能有過期或延遲的情況，請務必以官方公告為準。
上一篇
乙肝一五陽性代表什么
下一篇
左胯骨骨折怎么保守治療
乙肝一五陽性代表什么
小孩鼻子上有黑頭怎么辦
肋骨旁經(jīng)常疼痛怎么辦
腦出血能完全康復嗎
拇指用力大魚際有輕微凹槽是肌肉萎縮嗎
左胯骨骨折怎么保守治療
補腎食物有哪些？
剖腹產(chǎn)后子宮內(nèi)膜變薄怎么辦
同房后還能上環(huán)嗎
一周歲寶寶受涼嘔吐
胃癌良性和惡性的區(qū)別
名醫(yī)問答
2020-07-30
胃不好打嗝是什么原因
名醫(yī)問答
2020-07-30
步長消乳散結(jié)膠囊效果
名醫(yī)問答
2019-09-07
唐氏篩查二期多少周做
名醫(yī)問答
2019-09-17
例假前白帶發(fā)黃
名醫(yī)問答
2019-09-06
老人腳踝內(nèi)側(cè)水腫一空著就疼怎么辦
名醫(yī)問答
2019-11-17
上環(huán)后白帶發(fā)黃
名醫(yī)問答
2019-09-07
小孩一吃東西就肚子疼
名醫(yī)問答
2019-04-19
老人偏頭痛流口水太陽穴一抽一抽的疼是怎么回事
名醫(yī)問答
2020-07-30
阿莫西林膠囊屬于抗生素嗎？
名醫(yī)問答
2019-01-03
吃了緊急避孕藥后還可以同房嗎
吃過緊急避孕藥后通常可以同房，但存在諸多問題。其僅對服藥前無保護性行為有避孕作用，對服藥后同房效果不確定，仍有懷孕可能。短時間多次同房會增加精子與卵子結(jié)合概率，提高意外懷孕風險。且多次服藥可能加重惡心、嘔吐、月經(jīng)紊亂等不良反應。因此，建議使用避孕套等可靠方式避孕，避免頻繁依賴緊急避孕藥。
名醫(yī)問答
2019-09-08
子宮頸癌的好發(fā)部位是
名醫(yī)問答
2019-09-09
細菌性陰道炎復發(fā)原因
名醫(yī)問答
2019-09-09
剖腹產(chǎn)后肚子痛
名醫(yī)問答
2019-09-10
