多喝水,注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),規(guī)律飲食,保持良好的心情。睡眠不足,精力消耗過多,腦力不足,感染風(fēng)寒,動脈血管硬化,氧氣無法運(yùn)輸,到大腦而缺氧,頭暈頭痛。