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女人更年期失眠的調(diào)理

女人更年期失眠的調(diào)理
更年期又稱為圍絕經(jīng)期,女性在這段時間因為性激素波動或減少,從而發(fā)生一系列軀體以及精神心理的不適。許多女性會出現(xiàn)失眠以及情緒波動大,有的無需任何治療,嚴重者可影響正常的工作和生活。 對于女性更年期失眠的治療,包括一般治療和藥物治療。在一般治療中,廣大更年期女性要充分了解更年期是正常的生理過程,需要樂觀的去面對。鼓勵此時期的女性建立健康的生活方式,堅持鍛煉以及健康的飲食。 如果患者有長期的睡眠障礙,可以給予鎮(zhèn)靜安神類的藥物。 如果患者合并有明顯的焦慮、抑郁情緒,必要時給予抗焦慮、抑郁藥物治療。 針對更年期失眠還有針灸、按摩、理療以及中藥等中醫(yī)療法,平時患者也要適當補充鈣劑、維生素D和谷維素等。
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