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女生生理期應(yīng)該注意些什么

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女生生理期應(yīng)該注意些什么
月經(jīng)期是女性的特殊生理時期，身體相對虛弱，抵抗力免疫力低下，所以月經(jīng)期需要注意以下幾個方面： 首先，月經(jīng)期需要注意休息，避免劇烈運動，可以適度慢跑、散步、瑜伽等。 其次，要注意衛(wèi)生，禁止性生活，可以洗澡，但不能坐浴和盆浴。且需要注意避免受涼，在飲食方面，建議吃容易消化、營養(yǎng)豐富的食物，比如瘦肉湯、紅糖雞蛋、雞蛋湯、雞湯、魚湯等，但是要少吃辛辣、生冷刺激的食物。 另外，還可以吃紅棗、桂圓、葡萄等水果，以補充維生素和礦物質(zhì)。有利于提高身體的抵抗力，但需要吃常溫的，也不要過量。
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料，部分信息可能有過期或延遲的情況，請務(wù)必以官方公告為準。
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