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經(jīng)期能做什么運(yùn)動

經(jīng)期可做散步、簡單瑜伽等舒緩運(yùn)動,避免劇烈運(yùn)動,像跑步、跳繩就不太適宜。
經(jīng)期適合進(jìn)行如散步、瑜伽、慢跑等較為舒緩、輕量的運(yùn)動。散步溫和,適量散步可促進(jìn)血液循環(huán)、緩解不適,要控制速度與時間防止疲勞;瑜伽可選擇簡單的伸展、扭轉(zhuǎn)和放松體式,能減輕腹部和腰部緊張感、舒緩情緒,要避免倒立和劇烈動作;慢跑在身體狀況允許時可進(jìn)行短時間低強(qiáng)度的,但要關(guān)注身體反應(yīng),不適則停。不過每個人身體狀況和經(jīng)期反應(yīng)不同,若有嚴(yán)重腹痛、大量出血等異常情況可能不適合運(yùn)動,要及時休息,運(yùn)動強(qiáng)度和時間應(yīng)根據(jù)自身感受調(diào)整,以舒適為前提。
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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名醫(yī)問答 2020-07-15

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名醫(yī)問答 2020-07-15

霉菌性陰道炎用什么洗液

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名醫(yī)問答 2020-07-15

慢性盆腔炎吃什么藥

慢性盆腔炎可通過抗生素和活血化瘀類中藥治療,具體用藥需遵醫(yī)囑??股爻S冒⑵婷顾匾种贫喾N病原體抗感染、氧氟沙星對抗常見病菌減輕炎癥。中藥常用婦科千金片清熱除濕益氣化瘀、花紅片清熱解毒燥濕止帶祛瘀止痛。治療要依據(jù)患者具體情況確定,患者應(yīng)遵醫(yī)囑按時服藥定期復(fù)查確保療效。

名醫(yī)問答 2020-07-15

右側(cè)卵巢囊性結(jié)構(gòu)是什么意思

右側(cè)卵巢囊性結(jié)構(gòu)為含液體或半固體物質(zhì)的囊狀結(jié)構(gòu)。它可能是正常生理現(xiàn)象,如卵泡、黃體囊腫,也可能是疾病所致,像卵巢囊腫、多囊卵巢綜合征等。卵巢正常有卵泡發(fā)育,卵泡發(fā)育異??沙牲S體囊腫。卵巢囊腫為良性腫瘤,多囊卵巢綜合征有內(nèi)分泌代謝異常。需進(jìn)一步檢查明確性質(zhì),生理的定期復(fù)查,病理的依情況治療。

名醫(yī)問答 2020-07-15

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宮頸活檢后可以走路嗎

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名醫(yī)問答 2020-07-15

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名醫(yī)問答 2020-07-15

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名醫(yī)問答 2020-07-15

女性HPV高危能同房嗎

女性感染HPV高危型后能否同房需視具體情況而定。感染初期無明顯癥狀時可同房但建議用安全套以減少傳播風(fēng)險;出現(xiàn)尖銳濕疣等病變或正在接受治療時不建議同房,前者會因摩擦等增加不適與傳播幾率,后者會影響治療效果或造成交叉感染。HPV感染常見,多數(shù)女性可自愈,但持續(xù)感染可能引發(fā)宮頸癌,定期篩查很重要。

名醫(yī)問答 2020-07-15

月經(jīng)有血塊正常嗎

月經(jīng)有少量血塊可能正常,血塊多或伴有異常癥狀則不正常。正常時因出血量多或出血速度快,血液在宮腔或陰道內(nèi)凝結(jié)成塊,無需特殊處理。異常時血塊量多可能由子宮肌瘤等疾病致子宮異常出血、內(nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)紊亂,宮寒也可使經(jīng)血凝結(jié)且伴痛經(jīng)。月經(jīng)狀況反映女性健康,有明顯異常應(yīng)就醫(yī)。

名醫(yī)問答 2020-07-15

子宮肌瘤能喝豆?jié){嗎

子宮肌瘤患者可適量喝豆?jié){。豆?jié){含植物蛋白、維生素和礦物質(zhì)等,植物蛋白有益健康,其中大豆異黃酮為弱植物雌激素,適量食用無明顯不良影響,過量則可能促使肌瘤生長?;颊邞?yīng)避免食用含動物雌激素多的食物如蜂王漿,要多吃新鮮蔬菜水果以保證營養(yǎng)均衡。

名醫(yī)問答 2020-07-15

hpv疫苗是什么意思

HPV疫苗為預(yù)防性疫苗預(yù)防HPV感染。HPV多種亞型,部分與宮頸癌、生殖器疣相關(guān)。疫苗誘導(dǎo)免疫反應(yīng)產(chǎn)生抗體來預(yù)防。HPV是雙鏈環(huán)狀DNA病毒,200多種亞型,約40種與生殖道感染有關(guān),分高危型和低危型。不同HPV疫苗涵蓋亞型種類和數(shù)量有別。其在全球廣泛推廣,對預(yù)防宮頸癌意義重大,但接種后仍需定期篩查,不能完全避免感染或相關(guān)疾病。

名醫(yī)問答 2020-07-16

月經(jīng)提前是怎么回事

月經(jīng)提前通常由情緒波動、生活環(huán)境改變等因素引起,常見治療方法有調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)等,建議及時就醫(yī)并在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下治療。不同原因?qū)?yīng)不同療法,如情緒波動可心理疏導(dǎo)或服藥,生活環(huán)境改變可調(diào)整作息與運(yùn)動等。此外,也可能由子宮肌瘤等疾病導(dǎo)致。日常需保持規(guī)律作息、舒暢心情,注意飲食和衛(wèi)生,定期婦科檢查。

名醫(yī)問答 2020-07-16

子宮內(nèi)膜炎可以自愈嗎

輕度子宮內(nèi)膜炎可能自愈,身體免疫系統(tǒng)可對抗炎癥,需保持良好生活習(xí)慣助自愈。重度則難以自愈,感染嚴(yán)重會損害子宮內(nèi)膜并引發(fā)并發(fā)癥,需醫(yī)療干預(yù),如使用阿奇霉素、婦科千金片等藥物(需遵醫(yī)囑)。子宮內(nèi)膜炎復(fù)雜,雖有自愈可能,但出現(xiàn)癥狀持續(xù)不緩解或加重應(yīng)及時就醫(yī)。

名醫(yī)問答 2020-07-16

黃體酮低吃什么能補(bǔ)

黃體酮低可通過食物和藥物補(bǔ)充。食物上可選擇豆類,其含大豆異黃酮結(jié)構(gòu)與黃體酮相似,制成豆?jié){、豆腐等食用能輔助改善。藥物有黃體酮膠囊和地屈孕酮片,它們可提高黃體酮水平。但用藥時,具體用法用量、用藥方案需醫(yī)生根據(jù)患者年齡、癥狀等確定,食物補(bǔ)充也只是輔助,都要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

名醫(yī)問答 2020-07-16

第一次產(chǎn)檢都要檢查哪些項目

第一次產(chǎn)檢項目眾多且全面?;旧眢w狀況檢查涵蓋身高、體重、血壓、心率、體溫和心肺聽診等,能反映營養(yǎng)、生產(chǎn)方式、疾病風(fēng)險等。血液檢查包括血常規(guī)、血型、凝血功能、肝腎功能、傳染病檢查、甲狀腺功能等,意義重大。尿液檢查可初步判斷多種疾病風(fēng)險。婦科檢查包含白帶、宮頸、子宮相關(guān)檢查。這些檢查能全面了解孕婦狀況,保障孕期和胎兒健康。

名醫(yī)問答 2020-07-16

女人經(jīng)期吃什么好

月經(jīng)期間女性飲食應(yīng)營養(yǎng)豐富易消化。要多吃含鐵食物如動物肝臟和菠菜,補(bǔ)充造血原料預(yù)防貧血;蛋白質(zhì)食物如雞蛋牛奶,修復(fù)身體增強(qiáng)免疫力;含維生素食物促進(jìn)鐵吸收和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。多吃溫?zé)嵋紫澄锶鐭釡珶嶂?,避免生冷食物。還應(yīng)避免辛辣食物,因其可能刺激子宮收縮。合適飲食有助于緩解經(jīng)期不適補(bǔ)充營養(yǎng)保持健康。

名醫(yī)問答 2020-07-16

經(jīng)期可以喝枸杞水嗎

經(jīng)期通常能喝枸杞水,枸杞含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,前者可抗氧化、調(diào)節(jié)免疫,后者有助于維持身體正常生理功能,適量飲用能補(bǔ)充營養(yǎng)、提高抵抗力,但過量飲用可能上火。經(jīng)期飲食應(yīng)營養(yǎng)均衡,可多吃動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物預(yù)防缺鐵性貧血,且要避免生冷、辛辣刺激性食物以免引發(fā)或加重痛經(jīng)等不適。

名醫(yī)問答 2020-07-16
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