增加月經(jīng)量可從食物和藥物兩方面著手。食物上，可選擇含鐵豐富和滋補性的食物；藥物方面，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。此外，規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒也有助于改善月經(jīng)量。 1. 含鐵食物:月經(jīng)量少可能與缺鐵性貧血有關(guān)，可多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，能為身體補充鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白生成，利于增加月經(jīng)量。 2. 滋補食物:像紅棗、桂圓、羊肉等滋補性食物，有補氣養(yǎng)血的功效，能改善女性氣血不足的狀況，從而對月經(jīng)量的增加起到一定作用。 3. 雌激素類藥物:戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素等，可補充女性體內(nèi)雌激素水平，刺激子宮內(nèi)膜生長，增加月經(jīng)量，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。 4. 活血藥物:益母草顆粒、少腹逐瘀丸等，具有活血化瘀的作用，能促進(jìn)經(jīng)血排出，增加月經(jīng)量，具體用藥要聽從醫(yī)生安排。 5. 生活方式:保持規(guī)律作息、避免熬夜、調(diào)節(jié)情緒、減輕壓力，對改善月經(jīng)量也有幫助。 增加月經(jīng)量可通過飲食、藥物及生活方式的調(diào)整來實現(xiàn)。食物和藥物能從不同方面起到增加月經(jīng)量的作用，但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。同時，良好的生活習(xí)慣也有利于月經(jīng)的正常。