非手術(shù)迅速豐胸可從飲食、按摩、運動、穿戴調(diào)整型內(nèi)衣幾方面入手。飲食上補充營養(yǎng)，按摩能促進血液循環(huán)，運動鍛煉胸部肌肉，調(diào)整型內(nèi)衣可起到視覺豐胸效果。不過，這些方法效果有差異，且需一定時間堅持。
1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)和雌激素的食物，如牛奶、木瓜、豆制品等，為胸部發(fā)育提供營養(yǎng)。但食物作用有限，需長期堅持食用。
2. 按摩：以乳頭為中心，順時針方向打圈按摩，每次15 - 20分鐘，每天1 - 2次，可促進胸部血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育。
3. 運動：做俯臥撐、擴胸運動等，鍛煉胸大肌，讓胸部更挺拔。但運動要循序漸進，避免受傷。
4. 調(diào)整型內(nèi)衣：選擇合適的調(diào)整型內(nèi)衣，能收攏腋下、背部多余脂肪到胸部，從視覺上達到豐胸效果，且穿著要正確。
非手術(shù)豐胸是個需要耐心的過程，飲食、按摩、運動和調(diào)整型內(nèi)衣等方法相結(jié)合，長期堅持才能看到一定效果。每個人體質(zhì)不同，效果也有差異。若想有顯著改變，可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更適合的建議。
