下巴太長且往外翹可通過多種方式改善。輕微情況可借助化妝技巧進行視覺修飾；嚴(yán)重些可采用正畸治療，調(diào)整牙齒排列；若因骨骼問題所致，手術(shù)治療是較有效的方式；還可通過日常姿勢訓(xùn)練輔助改善。

1. 化妝修飾:通過高光和陰影的巧妙運用，在視覺上縮短和內(nèi)收下巴。在下巴尖端使用陰影粉，在下巴兩側(cè)打上高光，能讓下巴看起來更短、更內(nèi)收，不過這只是暫時的視覺效果。

2. 正畸治療:如果是牙齒排列不整齊或咬合問題導(dǎo)致下巴外觀異常，可通過佩戴牙套等正畸手段調(diào)整牙齒，改善下巴形態(tài)，需較長時間堅持。

3. 手術(shù)治療:對于骨骼原因引起的下巴過長外翹，可進行截骨手術(shù)等。手術(shù)能從根本上改變下巴骨骼結(jié)構(gòu)，但有一定風(fēng)險，需選擇正規(guī)醫(yī)院和醫(yī)生。

4. 姿勢訓(xùn)練:日常保持良好姿勢，避免低頭等不良習(xí)慣，可進行一些頸部和下巴肌肉訓(xùn)練，長期堅持可能對改善下巴形態(tài)有一定幫助。

改善下巴太長往外翹的情況，要根據(jù)自身實際狀況選擇合適方法。化妝是臨時手段，正畸和手術(shù)較為根本，但手術(shù)有風(fēng)險。日常姿勢訓(xùn)練可輔助改善，綜合運用這些方法，有望取得較好效果。