你對著鏡子輕輕晃動(dòng)那顆有點(diǎn)松動(dòng)的門牙，心里咯噔一下：“矯正器才戴了兩個(gè)月，牙齒不會(huì)要掉了吧？”別緊張——這種松動(dòng)恰恰說明你的牙齒正在乖乖聽話，朝著理想的位置移動(dòng)。
為什么矯正中牙齒會(huì)松動(dòng)？
牙齒可不是焊死在骨頭上的。它們像帳篷一樣，被牙周膜（一層充滿彈性的“減震墊”）固定在牙槽骨里。當(dāng)你戴上牙套，鋼絲或隱形矯治器的力量會(huì)壓迫牙周膜一側(cè)、拉伸另一側(cè)，就像有人輕輕推著帳篷桿讓它慢慢挪位。這時(shí)，牙根周圍的骨頭會(huì)悄悄“拆掉”舊位置、“重建”新位置（專業(yè)稱牙槽骨改建），而牙齒在移動(dòng)過程中自然會(huì)短暫變松1。
關(guān)鍵判斷標(biāo)準(zhǔn)：
- 正常松動(dòng)：輕微晃動(dòng)感，類似指甲輕搖時(shí)的活動(dòng)度，可能伴隨短暫酸脹（通常3-5天緩解）；
- 異常信號(hào)：劇烈疼痛、牙齦紅腫出血、松動(dòng)度持續(xù)加大（需立刻聯(lián)系正畸醫(yī)生）。
3件你能做的事，讓牙齒安全度過“搬家期”
給牙齒“減負(fù)”： 避開啃蘋果、嗑瓜子這類“硬碰硬”的操作，把牛排切成小塊。軟食像豆腐、蒸魚能減少牙齒負(fù)擔(dān)，但別長期只吃流食——適度咀嚼反而能刺激牙周膜適應(yīng)。
升級清潔裝備： 松動(dòng)牙齒的縫隙更容易藏污納垢。試試單束毛牙刷（像小毛筆一樣精準(zhǔn)清潔托槽邊緣）和水牙線（溫和沖洗牙齦線下的殘?jiān)?，比普通牙線更友好。
和你的矯治器“合作”： 別因?yàn)楹ε滤蓜?dòng)就偷偷少戴隱形牙套——力量不持續(xù)反而會(huì)延長松動(dòng)期。如果金屬托槽刮嘴，用正畸蠟覆蓋尖銳處，別用手去掰鋼絲（這會(huì)讓牙齒受錯(cuò)力）。
那些關(guān)于松動(dòng)的謠言，你信過幾個(gè)？
- ?“越松效果越好”→ 錯(cuò)！過度松動(dòng)可能提示力量過大，需要醫(yī)生調(diào)整；
- ?“老了牙齒早掉”→ 毫無關(guān)聯(lián)。規(guī)范矯正反而能改善咬合，減少老年牙周病風(fēng)險(xiǎn)；
- ?真相：矯正結(jié)束后的保持器階段，牙齒會(huì)像“新房裝修完晾干”一樣重新穩(wěn)固。
下次感覺到牙齒微微晃動(dòng)時(shí)，不妨對它說：“辛苦啦，我知道你在努力變好看呢！” （當(dāng)然，如果它“抗議”得太厲害——比如疼到睡不著——記得立刻打電話給你的正畸醫(yī)生。）
