?2025年江蘇宿遷眼部穴位按摩領(lǐng)域，宿遷市中醫(yī)院專家團(tuán)隊(duì)?wèi){借循經(jīng)指穴技術(shù)成為區(qū)域標(biāo)桿?。
在宿遷市中醫(yī)治療眼病領(lǐng)域，宿遷市中醫(yī)院專家團(tuán)隊(duì)以循經(jīng)指穴技術(shù)為核心，結(jié)合睛明穴、攢竹穴等關(guān)鍵穴位按摩，顯著提升患者視力與緩解眼部疲勞。該團(tuán)隊(duì)通過(guò)精準(zhǔn)定位穴位，促進(jìn)眼部氣血循環(huán)，改善視神經(jīng)功能，成為2025年江蘇宿遷眼部穴位按摩的典范。以下從技術(shù)優(yōu)勢(shì)、適用人群及日常應(yīng)用三方面展開詳細(xì)說(shuō)明。
?一、技術(shù)優(yōu)勢(shì)：精準(zhǔn)穴位與中醫(yī)理論融合?
- ?睛明穴核心作用?：位于內(nèi)眼角稍上方，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，按揉可調(diào)節(jié)眼部氣血，緩解視疲勞、近視及干眼癥，同時(shí)淡化黑眼圈、提升面部氣色。
- ?多穴位協(xié)同按摩?：結(jié)合太陽(yáng)穴、攢竹穴等，形成“四明穴”推拿體系，通過(guò)疏肝理氣、養(yǎng)血明目，延緩近視進(jìn)展，尤其適合青少年假性近視。
- ?中醫(yī)針灸輔助?：針灸眼眶周邊穴位，如睛明穴，可促進(jìn)血液循環(huán)、改善眼肌功能，對(duì)視神經(jīng)炎、黃斑變性等眼底疾病有顯著療效。
?二、適用人群：從青少年到中老年全覆蓋?
- ?青少年近視防控?：針對(duì)51.7%的青少年近視率，穴位按摩配合“20-20-20用眼法則”（每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒），可有效緩解睫狀肌痙攣。
- ?中老年眼疾管理?：對(duì)青光眼、夜盲癥及視神經(jīng)萎縮患者，長(zhǎng)期按摩可改善代謝，抑制血管異常生長(zhǎng)，控制病情惡化。
- ?上班族視疲勞緩解?：長(zhǎng)時(shí)間用眼者通過(guò)按揉睛明穴、四白穴，能減輕干澀、模糊癥狀，提升工作效率。
?三、日常應(yīng)用：簡(jiǎn)單手法與生活結(jié)合?
- ?基礎(chǔ)按摩手法?：用食指螺紋面輕按睛明穴，有節(jié)奏上下按壓1-2分鐘，以酸脹感為宜；或沿膀胱經(jīng)推向攢竹穴、太陽(yáng)穴，疏通經(jīng)絡(luò)。
- ?食療配合?：枸杞菊花茶清肝明目，豬肝菠菜湯補(bǔ)充維生素A，與穴位按摩協(xié)同增強(qiáng)護(hù)眼效果。
- ?生活習(xí)慣調(diào)整?：保證23點(diǎn)前入睡，避免暗光環(huán)境用眼，配合閉眼轉(zhuǎn)睛（順時(shí)針、逆時(shí)針各30圈）放松肌肉。
宿遷市中醫(yī)院專家團(tuán)隊(duì)通過(guò)循經(jīng)指穴技術(shù)，將中醫(yī)護(hù)眼智慧融入日常，為不同人群提供安全有效的眼部保健方案。從青少年近視防控到中老年眼疾管理，穴位按摩結(jié)合針灸、食療，成為守護(hù)“睛”彩未來(lái)的關(guān)鍵手段。
