胯大、腿粗、屁股大的減肥應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)減脂為主,就是要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)鍛煉,主要是選擇有利于臀部、大腿的運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如說可以選擇游泳、騎自行車,也可以選擇進(jìn)行跑步等,都是有利于臀部、腿部的活動(dòng),有利于促進(jìn)脂肪的燃燒,達(dá)到一定的減肥作用。
進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí),也要控制好飲食的種類,要控制好飲食的總熱量的攝入,達(dá)到熱量的負(fù)平衡,盡量多吃清淡的蔬菜和水果,才有利于減肥的效果。當(dāng)然,還可以通過醫(yī)美的方式快速減臀腿部的脂肪,比如通過抽脂的方式可以達(dá)到減肥的目的。