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孕期吃什么對寶寶大腦發(fā)育好

首先任何一種營養(yǎng)素、任何一種營養(yǎng)成分,都是寶寶生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)物質,單純對于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育好的就是富含有卵磷脂和DHA的食物,主要來源于海產(chǎn)品,比如藻類、沙丁魚、鱈魚等等;堅果包括核桃、花生等含有豐富的DHA。

所謂的DHA是多不飽和脂肪酸,是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的必不可少的營養(yǎng)物質,而且人體內(nèi)不能自然合成的,一定借助于外源性補充,所以多吃富含卵磷脂和DHA的食物,當然要避免攝入含有鉛和其他重金屬的食物,這樣的食物會影響孩子的生長發(fā)育。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務必以官方公告為準。
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語音解答 2021-06-11
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