補(bǔ)血的食物非常多,中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)該以型補(bǔ)形,以色補(bǔ)色,具有補(bǔ)血的食物,一般都為黑色和紅色的食物,常用的有紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、核桃、花生米、胡蘿卜、鴨血、羊血等。
很多蔬菜也具有很好的補(bǔ)血的作用,常用補(bǔ)血的蔬菜有菠菜、黑木耳、蓮藕、西紅柿、南瓜等。這些蔬菜含有多種對(duì)身體有益的微量元素,有補(bǔ)養(yǎng)氣血的效果。
除了氣血不足的患者不可以喝茶,會(huì)加重貧血的狀態(tài),牛奶中的成份會(huì)中和胃酸的藥物,阻礙鐵質(zhì)的吸收,盡量不要和含鐵的食物一起食用。