建議患者到精神心理科就診,因?yàn)橛行┦呤墙箲]、抑郁等心理因素造成,經(jīng)過(guò)心理治療后,嚴(yán)重失眠就可好轉(zhuǎn)。有的是呼吸系統(tǒng)疾病造成,需要手術(shù)治療。有的是更年期造成失眠,需要針對(duì)更年期的癥狀治療。
有些患者需采取認(rèn)知行為療法,通過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)改善患者睡眠觀念和行為,獲得比較好的睡眠質(zhì)量。嚴(yán)重失眠患者應(yīng)到醫(yī)院精神心理科,進(jìn)行專業(yè)睡眠監(jiān)測(cè)和評(píng)估,找到失眠的真正原因,再針對(duì)性進(jìn)行治療。
建議失眠患者,養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習(xí)慣,保持臥室清潔,安靜,遠(yuǎn)離噪音,創(chuàng)造有利于入睡的條件反射,建議晚餐宜清淡,富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。