腳踝崴了腫了是踝關(guān)節(jié)扭挫傷。當踝關(guān)節(jié)扭傷以后,首先要及時制動,避免繼續(xù)活動導致的繼發(fā)性損傷。
其次,要到醫(yī)院及時就診,拍X線片檢查以排除骨折的可能。
另外,有腫脹者須在24小時之內(nèi)冰敷,以促進毛細血管收縮、減少組織內(nèi)出血,達到減輕腫脹的目的。超過48小時之后可以局部熱敷,促進瘀血的消散,可以局部外用一些跌打損傷的藥物來促進腫脹的消退。
最后,踝關(guān)節(jié)扭挫傷以后,必要時可以支具或石膏托固定3周,以利于周圍的韌帶組織修復。