濕氣重肝火旺的患者在飲食上要做到清淡有營(yíng)養(yǎng)、易消化,不要吃辛辣刺激、油膩、生冷、寒涼的食物,會(huì)造成脾胃功能的下降,導(dǎo)致土虛木旺,導(dǎo)致的肝火更重,同時(shí)體內(nèi)的濕氣也不容易排出去。
還可以飲用綠茶,綠茶不僅可以降肝火,還可以利尿去濕。同時(shí)可以吃紅豆薏米粥來(lái)去濕氣。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以加速人體的新陳代謝,不僅通過(guò)發(fā)汗排出人體的濕氣,也可以平衡人體身體素質(zhì),達(dá)到降肝火的目的。同時(shí)也可以配合一些艾灸拔罐的方法,用艾灸拔罐來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)、散火除濕。